(相關資料圖)
1.體育運動應該在人們的發展中逐漸有意識地對自己進行 培養身體素質的各種活動。我們采取了各種形式的體育活動，如散步、跑步、跳躍、投擲和跳舞。這些活動通常被稱為體育鍛煉過程。
2.內容豐富，包括田徑、球類、游水、武術、健美操、爬山、滑冰、舉重、摔倒、自行車等項目。
3.體育鍛煉能積極促進身心健康，改善青少年健康。科學的體育鍛煉不僅能增強人體各器官系統的免疫力，全面促進人體的基本代謝和生長發育，還能磨練意志，培養自信心，增強抗挫折能力，陶冶人格，提高社會適應能力。
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