1、紅豆營養成分??紅豆含有較多的皂角甙、膳食纖維、葉酸等成分。
(相關資料圖)
2、??2、紅豆藥用功效??(1)紅豆中的皂角甙，可刺激腸道。
3、因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫患者均有益。
4、??(2)紅豆含有的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
5、??(3)紅豆含有葉酸，產婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。
6、擴展資料：吃紅豆的時候要注意搭配，才能更好地發揮紅豆的功效： 與紅棗搭配。
7、紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利于補血;2、 與薏米搭配。
8、薏米和紅豆搭配有利于我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現象;3、 與冬瓜搭配。
9、紅豆和冬瓜搭配著吃有利于我們降火解暑，滋潤我們的五臟，養胃益脾，還可以滋潤我們的皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康。
10、參考資料來源：人民網-吃補藥不如吃紅豆 紅豆的養生功效。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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